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2 anos e 8 meses do início de tudo, 1 ano fazendo musculação direto e 3 meses em Páleo/low carb. Feliz demais com os resultados.
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1275 kcal
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Gord: 76,57g | Prot: 90,63g | Carbs: 60,38g.
Café da Manhã: Morangos, Ovo Cozido, Café. Almoço: Coco, Fígado de Galinha, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Jantar: Batata Doce Cozida, Abacate, Morangos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Pedalar - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de andreiaqueirozx
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