Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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54,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1704 kcal
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Gord: 74,59g | Prot: 88,09g | Carbs: 158,91g.
Café da Manhã: Milsa Volle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Perziken. Almoço: Danone Oikos Greek Bosbes, Gerookte Makreelfilets. Jantar: Regalo Andalouse, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vinaigrette, Graankorrels (Bereid), Everyday Frieten, Carrefour Kippenbrochetten Ananas. Lanches/Outros: Danio Kokos Limoen, Milka Milka & Oreo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Koekje, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, Milsa Volle Melk, Koffie. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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