Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 68,75g | Prot: 94,34g | Carbs: 229,38g.
Café da Manhã: Edeka Bio Frankendammer, Weltmeisterbrot. Almoço: Birnen, Reis (Gekocht), Tom Kha Gai. Jantar: Lidl Lachsschinken, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Döner Kebab. Lanches/Outros: Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Toffifee Toffifee. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 7 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tigru68
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