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Rumo ao primeiro Jejum intermitente de 24h que acaba às 18h (já tinha feito de 16h e 18h). Hoje já fiz musculação, vim trabalhar e até o momento 0 fome. Estou me sentindo ótima e com uma sensação de como se meu raciocínio estive mais claro e limpo.
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460 kcal
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Gord: 30,81g | Prot: 30,35g | Carbs: 16,77g.
Café da Manhã: Café. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Berinjela Cozida. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Pedalar - 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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