Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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99,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2854 kcal
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Gord: 133,34g | Prot: 259,55g | Carbs: 152,68g.
Café da Manhã: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Oil Roasted Cashew Nuts, Heinz BBQ Sauce, Almonds. Almoço: Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut, Caveman Grocer Lamb Tangine. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tomatoes, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Skotidakis Feta Cheese. Lanches/Outros: Blueberries, Raspberries, Honey, Woodward's Peanut Butter - Crunchy Unsalted, Oikos Greek Yogurt 4% Plain, Jarlsberg Jarlsberg Cheese, Island Farms 2% Cottage Cheese, ATP New Zealand Whey, ATP Pentacarb, True Nutrition Hydrolyzed Whey Protein Ultra Grade (Unsweetened). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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