Jornal de drchele, 20 set 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
67,3 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 3,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1239 kcal Gord: 70,01g | Prot: 73,70g | Carbs: 89,28g.   Café da Manhã: Fage Total 2% Greek Yogurt, Walnuts, Strawberries. Almoço: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach. Jantar: Salsa, Bush's Best Seasoned Black Beans, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Guacamole, Beanitos White Bean Chips - Hint of Lime. Lanches/Outros: Snak Club Raw Almonds. mais...
Perdendo 8,3 kg por Semana

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