Jornal de rudiecantfail, 20 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016

110 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 50 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 setembro 2016:

1861 kcal

Gord: 46,67g | Prot: 80,76g | Carbs: 275,02g. Almoço: Mie Ayam. Jantar: Sari Roti Roti Tawar, Tahu Isi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Lanches/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...

3326 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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obese class 2

09 nov 16 por membro: rudiecantfail


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