Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 77,72g | Prot: 200,43g | Carbs: 19,42g.
Café da Manhã: Cafezinho, Quality Leite Desnatado tipo a, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atlhetica MCT OIL, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pele e Carne da Coxa de Frango, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Abacate, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Universal Creatina, Atlhetica MCT OIL, Max Titanium L-Glutamina. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Pedalar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de especial829
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