Holiday season has been a tad rough so far, time to get back on my grind!
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106,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1870 kcal
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Gord: 42,81g | Prot: 125,27g | Carbs: 247,15g.
Café da Manhã: seagram's. Almoço: Protein Powder (100% Whey Protein). Jantar: Pepperjack Cheese, Light Mayonnaise, Footlong Subway Club. Lanches/Outros: G2 Perform 02 Lemon-Lime, muscletech, protein powder, pasta, Mike's Hearty Spaghetti. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 48 minutos. mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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