Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 62,70g | Prot: 133,25g | Carbs: 159,60g.
Café da Manhã: Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Banane, Senseo Café, Amandes, Noisette, Villars Chocolat Noir 72%, Jardin Bio Flocons d'avoine, Noix de Cajou, Blanc d'Oeuf. Almoço: Entremont Emmental, Pomme, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Taureau Ailé Riz Basmati, Auchan Filet de Cabillaud, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 90%, Huile d'Olive. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 12 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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