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2446 kcal
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Gord: 219,10g | Prot: 88,22g | Carbs: 32,55g.
Café da Manhã: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Sabor Nordeste Leite de Coco, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Abacates, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Assugrin Adoçante Stevia, Limão, Italac Creme de Leite, Sabor Nordeste Leite de Coco, Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo Cozido, Rúcula, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Jantar: Costelinha, Azeite de Oliva, Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). mais...
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3652 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 24 minutos, Sexo - 15 minutos, Banho - 40 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 1 hora. mais...
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 Comentários
Smouthie de limão om leite de coco. Refrescante!
15 set 16 por membro: christianymacedo
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