|
Malahan naik, seminggu lepas kontrol. lebaran haji makannya opor rendang tongseng gulai segala macem santen kental. Hmmm
|
56 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 40,22g | Prot: 50,91g | Carbs: 139,28g.
Café da Manhã: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Jantar: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi). Lanches/Outros: Yupi Tutti Frutti. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|