Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
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54,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 26,42g | Prot: 126,56g | Carbs: 236,83g.
Café da Manhã: Lindenhof Bauernhandkäse, Ja! Magerquark, Kaufland Lauchzwiebel, Milram Frühlingsquark Leicht, Mestemacher Vollwert-Brot, Tomaten, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Alnatura Hirseflocken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Heidelbeeren, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Nektarinen. Almoço: Hirsetaler. Jantar: Nektarinen, Lindenhof Bauernhandkäse, Ja! Magerquark, Alnatura Chia Samen, Alnatura Hirseflocken. Lanches/Outros: Granny Smith Äpfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ricola Gletscherminze, funny-frisch Salzstangen, Leibniz Vollkorn Kekse, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Birnen. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Jardinagem - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 17 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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