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There we go.
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112,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 43,28g | Prot: 108,46g | Carbs: 215,56g.
Café da Manhã: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Applesauce Unsweetened, Oatmeal. Almoço: Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Kroger Private Selection 100% Whole Wheat Bread, Joseph's Tuna Salad. Jantar: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Smart Ones Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Lanches/Outros: Halal Guys White Sauce, Don Miguel Chipotle Chicken & Cheese Flautas, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Kroger Fat Free Plain Yogurt. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
12 set 16 por membro: HCB
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12 set 16 por membro: Sarah1950
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12 set 16 por membro: warrenwinter
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Thanks, everyone! I'm hoping for another great number in the second week and then things should settle down.
13 set 16 por membro: JosephNobles
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