Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 58,87g | Prot: 126,58g | Carbs: 163,22g.
Café da Manhã: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 6 Злаков, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Nutbutter Кокосовая Паста, Nutbutter Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Almoço: Ситно Макаронные Изделия, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Дикси Творог 1%, Брест Литовск Сметана 10%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Домик в деревне Топленое Молоко, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Maxler Whey Protein, Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1403 kcal
|
Exercício:
R90X2 Yoga - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|