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Day #2 of eating healthier to better myself. I am starting this journey at 250lbs and want to be down to 190lbs in the end. I need all the support I can get!
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1293 kcal
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Gord: 39,28g | Prot: 73,48g | Carbs: 148,44g.
Café da Manhã: Kraft Extra Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Toasted Whole Wheat English Muffins. Almoço: Chicken Light Meat (Roasting), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mixed Salad Greens. Jantar: Zucchini Patty, Classico Four Cheese, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Lanches/Outros: Kraft Cheez Whiz, Toasted Whole Wheat English Muffins, Compliments Whole Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Tim Hortons Tim Horton's Coffee (2 Milk & 2 Sweetener)(Medium), Tim Hortons Tim Horton's Coffee (2 Milk & 2 Sweetener)(Medium). mais...
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3413 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas e 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos. mais...
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 Comentários
You got this! You can do anything if you put your mind to it, and remember, what you gained, you can lose.
10 set 16 por membro: SamRiggs147
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Thank you for the kind words of encouragement!
12 set 16 por membro: kaylacourtney94
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Histórico de Peso de kaylacourtney94
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