Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2016
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54,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 37,31g | Prot: 137,79g | Carbs: 246,47g.
Café da Manhã: Nektarinen, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Harzer Harzer Käse, Johannisbeeren, Alnatura Chia Samen, Alnatura Hirseflocken, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Exquisa Frischkäse 0,2%, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Tomaten, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Almoço: Mestemacher Vollwert-Brot. Jantar: Bravo Knabberbox, Tuc Paprika, Asia Green Garden Thai Chilis Reisgebäck, Arla Skyr, Zucchini, Tomaten, Pellkartoffeln, Chianti, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Horeca Tintenfischringe. Lanches/Outros: Harzer Harzer Käse, Leibniz Vollkorn Kekse, Ricola Gletscherminze, funny-frisch Salzstangen, Jonagold, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Birnen, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, HIIT - 12 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 29 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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