Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2016
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75,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 84,26g | Prot: 135,40g | Carbs: 126,38g.
Café da Manhã: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Edeka Beerenmischung, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken. Almoço: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Jantar: Popcorn, McCain 123 Frites, Ketchup, Mais, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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