Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2016
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57,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 36,91g | Prot: 68,12g | Carbs: 113,14g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Almoço: Бурже Хлебцы Шведские, Нектарины, Табрис Каштаны Жареные Очищенные, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho - 2 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Dirigir - 3 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lerafortuna
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