|
Pós treino Whey Protein batido com meia banana e água gelada
|
885 kcal
|
Gord: 29,76g | Prot: 112,78g | Carbs: 38,50g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Chá Verde. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Crepioca Protéica, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Nanica. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Ler - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estudar - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Oi,
Essa proteína e no pós treino certinho e depois de 40 minutos e bom comer a sólida.
😎
10 set 16 por membro: janderpires
|
Sim sim, eu como a panqueca... =)
11 set 16 por membro: ClaudinhaT
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaudinhaT
|