Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 83,99g | Prot: 147,80g | Carbs: 201,47g.
Café da Manhã: Noix de Cajou, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Almoço: Jardin Bio Sauce Soja, Soignon Sainte Maure, Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Le Gaulois Filets de Poulet, Taureau Ailé Riz Basmati, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 90%. Jantar: Lindt Chocolat Noir 85%, Melon, Patate Douce, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Café Expresso, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Lanches/Outros: Heinz Tomato Ketchup, Le Gaulois Filets de Poulet, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arouzy
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