Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 97,73g | Carbs: 113,79g.
Café da Manhã: Сваля Сыр Литовский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Коричневый Сахар. Almoço: Вареное Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль, Prosto Гречка, Перекресток Морковь по-Корейски. Jantar: Кофе Латте. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Степпер - 45 minutos, Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Nadar (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shendat
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