Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 58,93g | Prot: 115,20g | Carbs: 176,52g.
Café da Manhã: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Рис Круглозерный, Агро-Альянс Пшеничная Каша. Almoço: Увелка Рис Бурый, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Груши, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук. mais...
|
|
1584 kcal
|
Exercício:
Vertical Plyo - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|