Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2016
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64,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 60,41g | Prot: 42,90g | Carbs: 161,26g.
Café da Manhã: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Keyifçe Cevizli Sucuk, Kuru Fasulye, Badem, Bal, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Elma, Doğal Peynir, Krem Peyniri, Galete. Jantar: Patlıcan Salatası, Tam Buğday Bisküvi. Lanches/Outros: Tam Buğday Bisküvi, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Air Climber - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiku@
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