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Ce matin 50 minutes de vélo elliptique à jeun.
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926 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 29,54g | Carbs: 127,16g.
Café da Manhã: Fette Croc Sarrasin, Thé Vert, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Almoço: Huile d'Olive, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Carrefour Lentilles, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile. Jantar: Huile Végétale de Colza, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Carrefour Betteraves Rouges. Lanches/Outros: Melon, Amandes. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
vélo élyptique - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Lecture - 6 horas. mais...
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