Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 61,20g | Prot: 123,81g | Carbs: 150,49g.
Café da Manhã: Noix de Cajou, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle, Senseo Café. Almoço: Huile d'Olive Extra Vierge, Le Gaulois Filets de Poulet, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 90%, Échalotes, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Taureau Ailé Riz Basmati. Lanches/Outros: Pomme, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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