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CAFÉ DA MANHÃ PÃO DE AVEIA E SOJA, RECHEADO COM ATUM, QUEIJO BRANCO, TOMATE E PHILADELFIA.EM C
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1488 kcal
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Gord: 53,78g | Prot: 112,13g | Carbs: 142,48g.
Café da Manhã: Tomates, Atum em Água (Enlatado), Ipanema Queijo Branco Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Cheddar ou Americano (Gordura Reduzida, Pasteurizado), PÃO DE AVEIA E SOJA. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Lowçucar Mousse Zero, Cafezinho. mais...
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 Comentários
Parabéns!!!! Isso é uma delícia e uma bela substituição por sanduíches calóricos, continue...
01 set 16 por membro: Deborah Bellavinha
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Realmente ficou maravilhoso e pratico, é um ótimo substituto para quem não consegue ficar sem o bom e velho pãozinho de manhã. E o bom é que faço uma forma grande e divido os pedaços pelos dias da semana, Armazeno ele dentro de um pote na geladeira e ele permanece fresquinho por 5 dias.
02 set 16 por membro: janagpvs
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02 set 16 por membro: Talita Araujo
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Bate no liquidificador 01 xícara de aveia. 01 xícara de extrato de soja. 05 ovos. 1/2 xícara de creme de leite. 01 colher de fermento. 01 sache de sazon de sua preferência. Eu coloquei de picanha. Ficou ótimo.
Coloca pra assar numa forma untada por 20 minutos.
Eu joguei orégano por cima antes de. Assar.
Não se preocupe com o sódio do sazon pq vc não vai comer q forma toda de uma vez kkkkkkkk
03 set 16 por membro: janagpvs
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