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Mal ein paar Gedanken... - eine Pizza Salami mit 24cm Ø hat durchschn. 840kcal, - eine Fertig-Käse-Sahne-Torte hat durchschn. 930kcal, - ein Dönerteller mit Salat hat durchschn. 940kcal, - eine Currywurst mit Pommes hat durchschn. 1130kcal - eine ganze Packung Keks-Gebäckmischung hat durchschn. 2545kcal Solche Mahlzeiten gab es bei dem ein oder anderen, auch bei mir, sicherlich öfter mal. Aber ja nicht nur allein das, sondern dazu noch Frühstück und dies und jenes, usw. ... Wenn ich mir überlege, dass mein ETB bei gerade mal 1300kcal liegt, dürfte ich (außer der Kekse) höchstens eins dieser Dishes zu mir nehmen und müsste den restlichen Tag 'hungern'. Schmeckt kurzzeitig gut und dann hat man nix mehr von. Blöd. So betrachtet bleib ich lieber bei 3 schmackhaften Mahlzeiten, deren Kalorien mir nicht nachts die Kleidung enger nähen... Übrigens: Den Vanillekuchen mit Heidelbeeren und Erdbeeren gab es heute morgen zum Frühstück. Jaaa - den GANZEN! "Diät" kann schon was feines sein, wenn man erstmal herausgefuchst hat, was alles so möglich ist *grins* Ach, und diese Mais-Amaranth-Waffeln hab ich heute neu für mich entdeckt - der Burner! Hab auch alle verdrückt *doppelt grins*
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1345 kcal
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Gord: 23,89g | Prot: 71,35g | Carbs: 204,49g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Crop's Waldheidelbeeren, Eiklar, WellMix Eiweißdiät, Kölln Haferflocken. Almoço: Apfel, Erdbeeren, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln. Jantar: Bonduelle Kidney Bohnen, REWE Bio Tofu Natur, Karotten, Rote Zwiebeln, Taste Of Sweden Albaöl, Tomatenmark, Ja! Geschälte Tomaten, Oregano. Lanches/Outros: Kirschtomaten, Kaffee, Alpro Kokosmilch. mais...
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1410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Wow.....lecker Kuchen,wo gibt's das Rezept und ist der Kuchen auch für Diabetiker geeignet?
31 ago 16 por membro: Lillifee64
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Da ist kein Zucker drin, Lillifee. Ich hab optional mit Stevia gesüßt, kann man aber auch weglassen, da die Beeren ausreichend sind... :) Rezept schicke ich dir gerne per PN
31 ago 16 por membro: Icasha
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Ich hätte auch gern das Rezept, bitte ☺
31 ago 16 por membro: Pinguin82
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...genau so wie Dir geht es mir auch mit dem Kalorien Bedarf, wobei ich nicht zunehme, wenn ich MAL (= ganz, ganz, selten, das heißt für alle Ausnahmenjunkies nicht jeden zweiten Tag!!!) über die Strenge schlage, oder Wein trinke...ich habe den Eindruck, ich esse viel und lecker, ich kann mir 3000 Kal. gar nicht vorstellen...aber Du hast es ja oben schön aufgelistet...ich möchte nicht wissen, was Pommes mit Majo (liebe ich!) "kostet"...Mein Mann und ich teilen meist beim essen gehen, z.B.: eine Pizza ein großer Salat, ich 1/3 Pizza und 2/3 Salat und Vino! Die Maiswaffeln probiere ich auch, ich hab grad so eckige mit Mais gefunden, aber leider nicht hier...habe ja meine geliebten Dinkelwaffeln.
31 ago 16 por membro: Casimir123
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Ich möchte das Rezept bitte auch 😁
31 ago 16 por membro: Cosmopolitan2016
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Hab euch beiden 'ne PN mit dem Rezept geschickt :) @Whi - Es macht wirklich großen Spaß. Ich teile auch schon deshalb gerne meine Gedanken, um anderen eventuell etwas helfen zu können, die noch am Anfang stehen und nicht so recht wissen, wie's gehen könnte. Vielleicht inspiriert es den ein oder anderen und es entstehen tolle weitere Rezepte, an denen wir alle teilhaben können :)
31 ago 16 por membro: Icasha
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31 ago 16 por membro: Schalkerin1904
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wow, der kuchen sieht bombastisch aus!! *-* und ich liebe neue Rezepte auszuprobieren...darf ich auch das Rezept bekommen? :)
31 ago 16 por membro: musicat95
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Habt ebenfalls 'ne PN, hihi :)
31 ago 16 por membro: Icasha
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Ganz, ganz lieben Dank!!! Könnte sofort loslegen, sieht so lecker aus, mmmh
31 ago 16 por membro: Schalkerin1904
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Gerne :) Warum nicht? Der Kuchen braucht ja immerhin 40 Minuten im Ofen. Wenn du ihn jetzt noch zubereitest, kannst du ihn morgen zum Frühstück genießen :)
31 ago 16 por membro: Icasha
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Ich auch, büdde *treuherzig guck* :)
31 ago 16 por membro: Viviace
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...willst Du das Rezept nicht doch lieber öffentlich machen, sonst musst Du noch xxx PN versenden?
31 ago 16 por membro: Casimir123
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@Vivi - hast ebenfalls ne PN :) @Casi - konnt ich ja nicht ahnen, hihi... mache ich evtl dann morgen. Ich hüpf nu in die Falle :)
31 ago 16 por membro: Icasha
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Naaaaaaaaaaaacht, mir fehlen Haferflocken :(
31 ago 16 por membro: Schalkerin1904
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Hallo Icasha, vielen Dank für Dein Angebot. Hab ich das Rezept für den leckeren Kuchen verpasst?🤔 Ich benutze übrigens gerne Xucker und kein stevia.Gute Nacht
31 ago 16 por membro: Lillifee64
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Sieht lecker aus.. viel Erfolg weiterhin :D
31 ago 16 por membro: geisterhund
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Ich wünsche mir das Rezept bitte auch 😆 und ne Packung von den Maisdingern, ich liebe die, aber unser Dm ist geschlossen wegen Renovierung... 2!! MONATE.. Und kein anderer dm weit und breit, ich hab nach so vielen Sachen Schmacht. 😆
31 ago 16 por membro: xVax
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Bekomme ich dascRezept auch liebe Icasha, kannst dir sogar den Stevia bei mir gleich sparen :) Sieht echt gut aus. Ich hoffe da ist nicht viel Ei drin, oder Quark? Aber einfach mal schicken, bin inzwischen Meister beim Ei weglassen... :)
31 ago 16 por membro: Josie27072010
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Ich veröffentliche später das Rezept :) @Josie, ich glaub für dich wird das kein Kuchen sein :/ da sind zwar keine Milchprodukte drin, aber stattdessen 5 Eiklar
31 ago 16 por membro: Icasha
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