Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Gord: 58,39g | Prot: 129,58g | Carbs: 174,18g.
Café da Manhã: Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Увелка Перловка, Индюшкин Филе Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Lanches/Outros: Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Активиа Кефирная 0%, Яичный Белок, Тыква, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко, Фундук. mais...
|
|
1487 kcal
|
Exercício:
Back to Core - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|