Jornal de KB Cutie, 30 ago 16

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Does anyone else feel like the RDA calculator is off? I feel like 1900 calories a day I still way too many for me to loose weight. I do well around 1600 when active.

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Comentários

Yes. I manually lowered mine.

30 ago 16 por membro: Janny Jan

I think it gives you an RDI for maintenance. I've heard others here advise, for weight loss, to aim for 500 below the one they give you.

30 ago 16 por membro: Five-Two Cowboy

It is WAY off. Set your own number. Adjust as needed. #letsGO!

30 ago 16 por membro: jimmiepop

FS suggests 2100 for me, but I find I need to be less than 1500 to loose the weight with any sort of visible progress each week.

31 ago 16 por membro: gareed


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