Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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54,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 26,61g | Prot: 124,81g | Carbs: 213,38g.
Café da Manhã: Hirsetaler, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Hirse Flocken, Lindenhof Bauernhandkäse, Johannisbeeren, Alnatura Chia Samen, Ja! Magerquark, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Amaranth Quinoa Brot, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein. Jantar: Pflaumen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Lindenhof Bauernhandkäse, Alnatura Hirseflocken, Edeka Bio Amaranth Gepufft. Lanches/Outros: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Brandt Vollkorn Zwieback, Birnen, Leibniz Vollkorn Kekse, Jonagold. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Cardio - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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