Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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81 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Gord: 114,89g | Prot: 104,97g | Carbs: 261,58g.
Café da Manhã: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Metzger Kaiserfleisch, Nutella Nutella. Almoço: Rahmsauce, Netto Spiralnudeln, Rindfleisch. Jantar: Metzger Kaiserfleisch, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter. Lanches/Outros: YO Holunderblütensirup, Duplo Duplo, Skippy Erdnussbutter, Ritter Sport Mini Marzipan. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 18 minutos, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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