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Estou muito feliz pois em 02 semanas já se foram 1,8kg somente com reeducação alimentar!!!
Pois devido a um problema nos joelhos não posso fazer atividades físicas, pois rompi os ligamentos!!!
Sei que aos poucos conseguirei perder esses quilinhos indesejados!!!
#FORÇA, # FOCO, #FÉ
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1172 kcal
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Gord: 37,94g | Prot: 66,45g | Carbs: 141,38g.
Café da Manhã: Café Gelado com Leite e Açúcar, Polenghi Queijo Prato Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Firenze Pão de Aveia Light. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha de Abobrinha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Cafezinho, Lowçucar Mousse Zero. mais...
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