Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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54 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 27,89g | Prot: 132,36g | Carbs: 207,46g.
Café da Manhã: Mühlenhof Delikatess Kasseler, Mestemacher Amaranth Quinoa Brot, Exquisa Frischkäse 0,2%, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Ja! Magerquark, Alnatura Hirse Flocken, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Johannisbeeren, Lindenhof Bauernhandkäse. Almoço: Spitzpaprika, Deli Reform Das Original, Currypulver, Mei Tai Sambal Oelek, Alnatura Couscous, Lauchzwiebeln, Zucchini, Mühlenhof Hänchen-Minutenschnitzel. Jantar: Zwetschgen, Ja! Magerquark, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Hirseflocken, Lindenhof Bauernhandkäse. Lanches/Outros: funny-frisch Salzstangen, Jonagold, Farmer Paranüsse, Leibniz Vollkorn Kekse, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Birnen. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ami21
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