Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 60,04g | Prot: 131,18g | Carbs: 172,16g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Масло Сливочное, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Вастэко Полба, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Protein Plus Арахисовая Мука, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Активиа Кефирная 0%, Яичный Белок, Тыква, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutos, Speed & Agility - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|