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Fim de semana é treva! comi carboidratos e tomei refrigerante, mas não passei minhas 1.600 calorias diárias!
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1603 kcal
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Gord: 60,28g | Prot: 89,74g | Carbs: 174,03g.
Café da Manhã: Chá Verde, Danone Danoninho, Maçã. Almoço: Batata Assada, Skol Cerveja, Churrasco, Alface de Folha Verde, Pavioli Capeletti de Carne, Caldo de Galinha. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Assada, Cenouras, Repolho Verde. Lanches/Outros: Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Salgadinho de Festa, Royal Gelatina Zero, Fofura Salgadinho Sabor Churrasco, Cheetos Salgadinho, Mamão. mais...
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 Comentários
Como sou baixinha e engordo facil,coloquei somente 800 calorias porque eu pretendia com isso emagrecer rapido.Nao deu certo,estou engordando!
28 ago 16 por membro: mcecyr
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é difícil seguir 800 calorias...
28 ago 16 por membro: MBovary
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28 ago 16 por membro: mcecyr
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Nem fale, também jaquei. Estou meio deprê, lembranças ruins a tona. Vai passar, tudo passa, eu creio 👐
28 ago 16 por membro: lika62
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Vão sim.. Sabe, o difícil é perder o primeiro kg, depois a gente se anima.
28 ago 16 por membro: MBovary
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Tenha fé que voce vai conseguir alcançar sua meta e boa sorte!Um abraço amigo!
29 ago 16 por membro: mcecyr
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Uma jacada aqui , uma jacada alí, mas estou conseguindo levar de boa. Me fez lembrar quando parei de fumar que peguei repugnância ao cigarro, agora está sendo o mesmo com pão e arroz e feijão, simplesmente não consigo comer.
29 ago 16 por membro: carloscalixto
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