Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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329 kcal
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Gord: 14,45g | Prot: 30,68g | Carbs: 17,00g.
Almoço: Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijo Branco. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DALNEI
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