Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 80,54g | Prot: 147,93g | Carbs: 55,40g.
Café da Manhã: Alnatura Kokoswasser, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Jantar: Rapsöl, Kokosöl, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Cardio - 5 minutos, Body Pump - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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