|
Худею с понедельника. Было 56. Сейчас уже два дня держится 54,6. Вода ушла, а вот жирок остаётся( Понимаю, что пока всё в норме, но... такая печаль(((
|
1048 kcal
|
Gord: 36,12g | Prot: 47,98g | Carbs: 130,07g.
Café da Manhã: Мишель Пироженое Картошка, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Миндаль. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ténis de Mesa - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Обмен веществ медленный. Очень. Попробуй делать загрузки)))
Силовуху добавь.
26 ago 16 por membro: Slava-Gol
|
Спасибо) Добавлю. А то уж очень это странным кажется.
26 ago 16 por membro: humanoid9009
|
Набери в интеренете: Ем мало, а не худеется. Понравился один из комментов на одном из сайтов:
"А вес лишний есть? Если да - то воду сливай. Если с 40-ка кило худеешь до вожделенных 25, то там уж только ногу отрезать."))))
26 ago 16 por membro: Slava-Gol
|
П.С. Пост. КАК-БЫСТРО-ПОХУДЕТЬ на
fit4life.ru
26 ago 16 por membro: Slava-Gol
|
Хахаха!))) Не, ноги мне нужны) Воду слила - 1,4 кг. А вот, что делать ещё с 3,6... Я до 50-ти пока худеть собралась)
26 ago 16 por membro: humanoid9009
|
Ещё слить воды. Убери углеводы. Совсем. На недельку. Калорийность оставь прежней. Плюс витамины, рыбий жир, клетчатка...
26 ago 16 por membro: Slava-Gol
|
26 авг 16 написано членом: Slava-Gol
Прикольно у них тут))))
26 ago 16 por membro: Slava-Gol
|
Попробуйте интуитивное питание)
26 ago 16 por membro: sonyaplaystation
|
Лучше читтинг попробуй) или смени питание, худеть на диете магги вес встал, перешла на пп и подсчете ккал, вес пошёл вниз
26 ago 16 por membro: rinashef
|
Вообще-то у организма есть внутренние физиологические ограничения скорости потери жира. Хоть вообще ничего не ешь, но у женщин это около 200 грамм в неделю. Если сброс идет быстрее, это вода и мышцы.
26 ago 16 por membro: Autumn Pearl
|
31 ago 16 por membro: humanoid9009
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de humanoid9009
|