Jornal de riskaaccessories, 25 ago 16

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Tetap ga ada perubahan

58 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 agosto 2016:

284 kcal

Gord: 11,73g | Prot: 13,52g | Carbs: 39,06g. Café da Manhã: Sawi, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Almoço: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nanas. Lanches/Outros: Nanas. mais...

2692 kcal

Exercício: Esteira - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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