Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 27,70g | Prot: 52,51g | Carbs: 320,13g.
Café da Manhã: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البيض المقلي. Almoço: الأرز الأبيض, لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية), الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), ملوخية. Lanches/Outros: كيك أبيض مع زينة السكر (وصفة منزل أو جاهزة), عصير العنب و التوت البري (المعبأ). mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ريم رجب
|