Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 34,33g | Prot: 74,50g | Carbs: 208,18g.
Café da Manhã: Herbalife Çikolatalı Shake. Almoço: Filiz Yumurtalı Erişte, Beyaz Peynir, Pekmez, Eti Etimek. Jantar: Herbalife Çikolatalı Shake. Lanches/Outros: Sütaş Light Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Badem, Ülker Grissini. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Amamentar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Transport - 42 minutos, Ortalığı Toparlamak - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Aspiração - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Serneir
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