Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 59,53g | Prot: 122,41g | Carbs: 174,18g.
Café da Manhã: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Nutiva Кокосовое Масло, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокультура Крупа Пшеничная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Горбуша, Увелка Рис Бурый, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Cybermass Whey, Protein Plus Арахисовая Мука, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Тыква, Яичный Белок, Активиа Кефирная 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Max 30 Abs 360 - 15 minutos, Max OUT Sweet - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|