Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 35,38g | Prot: 62,45g | Carbs: 148,21g.
Café da Manhã: Арбуз, Dr. Korner Хлебец Черничный, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Дикси Слива, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Овощное Рагу с Курицей, Милка Шоколад с Печеньем. Jantar: Смак Хлеб Демидовский, Первый Вкус Кефир 0,1%, Чеснок, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Тефтели с Рисом. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|