Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Gord: 74,02g | Prot: 93,80g | Carbs: 218,91g.
Café da Manhã: Банан, Болгарский Перец, Белая Дача Свежая Капуста, Rich Гранатовый Сок. Almoço: Перекресток Шаурма с Курицей. Jantar: Семга на Гриле. Lanches/Outros: Капуста, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Медовик, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тимур К.
|