Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 95,25g | Prot: 81,96g | Carbs: 283,91g.
Café da Manhã: Metzger Kaiserfleisch, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Zott Sahne Joghurt Bratapfel. Almoço: Rahmsauce, Gut & Günstig Schweine Schnitzel, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Jantar: Tomaten, Cocktailtomaten, Edeka Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lanches/Outros: Snickers Eis (53 ml), Zucker, Ferrero Hanuta Mini. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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