Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2315 kcal
|
Gord: 95,25g | Prot: 81,96g | Carbs: 283,91g.
Café da Manhã: Metzger Kaiserfleisch, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Zott Sahne Joghurt Bratapfel. Almoço: Rahmsauce, Gut & Günstig Schweine Schnitzel, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Jantar: Tomaten, Cocktailtomaten, Edeka Leberkäse, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lanches/Outros: Snickers Eis (53 ml), Zucker, Ferrero Hanuta Mini. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|