|
Od dzisiaj eksperyment do końca tygodnia - minimalizacja węglowodanów. W sobotę rano ważenie. Dzisiaj 75 gramów wpadło.
|
1824 kcal
|
Gord: 110,86g | Prot: 132,50g | Carbs: 75,74g.
Café da Manhã: Pilos Twaróg Wędzony. Almoço: Chleb Razowy, Duda Smaczek Konserwowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Mleko z 2% Tłuszczu. Jantar: Masło, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Bób, Zielona Fasolka Szparagowa, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Lanches/Outros: Rikka Musztarda Sarepska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. mais...
|
|
3581 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ważenie dzisiaj rano. 123 kg. 2.7 kg w 6 dni?
27 ago 16 por membro: ASMP07
|
generalnie jak zetniesz wegle mocno to i 3-4kg spadnie z glikogenu i wody nawet i w 3 dni
28 ago 16 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|