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Bom dia gente linda. Fim de semana mais uma vez foi de estrapolar nas calorias, mesmo dentro da alimentação permitida. Me pesei depois do café da manhã, então não registrarei, mas sei que deu diferença. Me sinto inchada pois comi pão, mas amanhã já estarei recuperada. Um beijão e uma ótima semana a todos.
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1229 kcal
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Gord: 85,52g | Prot: 73,41g | Carbs: 39,35g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Piá Nata, Café. Almoço: Peixe Empanado Frito, Repolho, Alho, Alface. Jantar: Repolho, Cebolinha Verde, Salsinha, Cebolas, Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Piá Nata, Café. mais...
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 Comentários
O pior é esse inchaço, não é? Meu fds foi bem... doido... então estou me sentindo péssimo com relação a isso. Mas hoje já estou no foco total e vou passar o dia com 10g de carbos, no máximo! Essa será uma semana de cutting para recuperar o tempo perdido! Bj!
22 ago 16 por membro: RaphaelPires1983
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É isso aí Raphael, recuperar. Um beijão querido.
22 ago 16 por membro: susimaranandi rocha
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Histórico de Peso de susimaranandi rocha
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