Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2016
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54,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 18,44g | Prot: 107,88g | Carbs: 227,71g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Putenbrust, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot, Zwetschgen, Johannisbeeren, Lindenhof Bauernhandkäse, Exquisa Frischkäse 0,2%, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Aldi Magerquark. Almoço: San Fabio Arrabbiata Sauce, Ener Bio Vollkorn Muscheln. Jantar: Spitzpaprika, Radieschen, Zucchini, Milram Frühlingsquark Activ, Ja! Magerquark, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Lindenhof Bauernhandkäse, Johannisbeeren. Lanches/Outros: Dornfelder, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Birnen, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Sondey Vollkorn Butterkeks, Jonagold. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 25 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Aeróbica - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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