Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
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51,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Gord: 123,00g | Prot: 163,45g | Carbs: 104,49g.
Café da Manhã: Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos. Almoço: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Banana, Clara de Ovo Cozida, Queijo Coalho, Suco de Limão, Morangos, Omelete de Claras, Betânia Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreiaqueirozx
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